食物某种程度是用来填饱肚子的，多种食物在生活中是少不了的，还有些食物不会让您身体健康一起，这些您告诉吗？　　花椰菜——抗癌能手:国外专家：花椰菜中不含抗癌复合物I3C。另一项为期10年的研究找到，女性多不吃花椰菜可减少风湿病危险性。国内专家：花椰菜的营养价值非常丰富，糖类、膳食纤维、维生素C、K、胡萝卜素、钾、钙的含量很高。

　　芦笋——叶酸非常丰富:国外专家：芦笋叶酸非常丰富国外专家芦笋中所含不含菊粉，可增进大肠益生菌生长。《英国医学杂志》刊出的一项新的研究指出，一种芦笋提取物有助预防糖尿病。国内专家：芦笋是十分有营养的食物，特别是在是对于孕妇尤其适合，但是有痛风和泌尿结石症的人群就最差不要食用了。　　鸡蛋——增加黄斑变性:国外专家：多不吃鸡蛋可使白内障增加20%，黄斑变性增加60%。

鸡蛋还有很强的抗饿能力，早上不吃一个可以使一天摄取的热量大大减少。国内专家：鸡蛋是非常适合婴幼儿、青少年和老年人食用的，它可以增进生长发育、强化记忆力、维护眼睛、防治老年痴呆。但是如果您患上冠心病、低胆固醇就要小心食用。

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